20 lat

Parę lat i z chłopaczka kaleka. I jeszcze to promują... Sory, ale co Ty pyerdolisz? Kaleka od ściągania drążka na wyciągu? Rafał- mój komentarz do tego: 1. 14 lat - myślałem, że on ma 10-12 lat... Przecież 15latkowie mają konta na sfd i zapyerdalają. Ten dzieciak nawet nie wygląda zdrowo- gdyby wyłączyć dźwięk można by pomyśleć że to film z cyklu [...]

[...] 8 D. Brzuch - 4 serie - Spięcia brzucha 40, 20, 20, 30 SOBOTA I NIEDZIELA 13 i 14.12.2008 Wolne, w sobotę nuda, ale w niedzielę o 12:00 pojechałem na turniej młodzików do lat 10 z różnych krajów w piłke nożną (http://lech98.com/lech-cup-2008/index.php), głównie też na trening dopingu przygotowany przez kibiców Lecha i wróciłem dopiero po 20. [...]

[...] mam nadzieje ze sie nic nie odnowi. spotkaly mnie na silowni 2 ciekawe historie. tzn jedna nie dotyczy mnie. 1. byl taki gostek z ktorym czasem gadam, gosc cwiczy chyba 9 lat z tego co pamietam. pytal mnie podczas mc czemu bawie sie takimi malymi ciezarami, czy mam jakis plan treningowy itp. to opowiedzialem mu o 15-10-5, wysluchal do konca i [...]

[...] Tak długo myślałem od czego tu zacząć moją historię i doszedłem do wniosku, że wszystkie zmiany były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem ale wstałem kiedyś rano i powiedziałem DOŚĆ [...]

Nie wiem sam...45 lat...weź pod uwagę, że nie regenerujesz sie tak szybko jak 20 czy nawet 10 lat temu. Ciekawe, jak długo pociągniesz tym planem...naprawdę mnie to ciekawi, będę zaglądał.

Zjadłem dwa rogale bo tak się do mnie uśmiechały w sklepie a może to przez stres spowodowany wieloma zmianami w życiu.Pierwsza to taka, że 06.07. kończę 50 lat ale to słychać 50 lat w sercu oczywiście 20 ech. Druga to rzucam dodatkową pracę, która mnie blokowała i nie pozwalała rozwijać skrzydeł a przy tym sprawnie robić masy oraz oddawać się [...]

[...] budowę ciała osiągnęli Sergio Oliva, Boyer Coe i oczywiście Arnold Schwarzenegger. Nastąpiła nowa era większych i twardszych mięśni oraz lepszej symetrii. Do początku lat 70 wiedziano więcej o odżywianiu i pojawiło się więcej genetycznych wybrańców na scenie. Arnold był numerem jeden, nikt inny wcześniej nie miał takiej masy mięśniowej i [...]

[...] syntholem. Część mediów zaczyna wręcz unikać pokazywania zdjęć obecnych mistrzów, twierdząc, że źle wpływają one na sprzedaż. Prezyden IFBB Ben Weider zamarzył sobie w latach 60-tych (Bena Weider’a), by włączyć kulturystykę w poczet dyscyplin olimpijskich. Jednak do dzisiaj sprawa ta nie posunęła się praktycznie o krok. W pewnym [...]

[...] trafi(styl Pereza,Tysona),a inny dopiero trafi w 10 (styl McCalla,Foremana)...Po prostu szybciej można trafić...Bo oni lepiej używaja nóg,szybkości by trafić w 1 rundzie... Dlatego też przyglądam się trafieniom celnym i niecelnym,dokładnie analizuję...Tylko to się liczy...Jak,gdzie i kiedy sie trafia... I moim zdaniem Peter przy McCallu uderzał [...]

Uczestnik nr 1 Dane: Nick: Hellboys Wiek: 21 lat Staż: 2 lata z przerwami chorobowymi Wzrost: 175cm Waga:83,2kg Obwody(cm): Brzuch(na wysokość pępka):85,5cm Klatka:108cm Biceps napięty: Prawy: 39cm Lewy:39cm Przedramię: Prawe: 31cm Lewe: 30cm Udo Góra: Prawe: 61cm Lewe:61cm Udo Środek: Prawe: 58cm Lewe: 58cm SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: Stack [...]

[...] 10 ludzi targa mega ciężary ale fatalną techniką, bez zrozumienia motoryki to on i tak wyłapie kolesia który przykłada się do tego co robi nawet jak by robił wyciskanie na klatę 20 kg ciężarem bo to widać. w sumie mam tak teraz, jak widzę ze komuś zależy to mu podpowiem jeśli wiem jak. daleko mi do znawcy ale wiedza nic nie kosztuje na siłowni a [...]

[...] którego uczciwie staram się gonić bo jest najlepszy w BOXie. On wykręcił na Rx czas +43 min wiec wiedziałem że to nie jest łatwy WOD bo całkowity time cap był 45 min. Dlatego niestety wziąłem na zarzut tylko 50 kg( powinienem 60 kg, w pierwszej i drugiej serii miałem 60 na 3 zmieniłem na 50) a na rwaniu 50 kg. Ogólnie wykręciłem najlepszy [...]

ty jestes jakis nienormalny ja w wieku 13 lat zaczalem cpac i walilem wszystko do 20 roku zycia. teraz wzialem sie w garsc i nie robie z siebie sieroty. a ty tam mi gadasz o 2 cyklach mety ze cie zryly- smiechu warte. na apetyt najlepsze jest megace w aptece na recepte- jesz po tym srodku 7 razy wiecej.

Na turniej do Jordanii odleciała reprezentacja Polski, która na przełomie czerwca i lipca weźmie udział w mistrzostwach świata do lat 20 w Kanadzie. Bez kilku czołowych zawodników. W mistrzostwach świata nie chcą wziąć udziału Kamil Grosicki, Maciej Korzym i Adam Marciniak. Mają ważniejsze sprawy. Dwaj pierwsi wolą trenować w Legii, a trzeci [...]

Motywacja: częściowo przypadkowa. Rozpadła się grupa gdzie 10 lat grałem dość intensywnie w koszykówkę i kiedy koledzy z pracy zaproponowali sekcję karate oyama dla dorosłych spróbowałem i od razu się wciągnąłem. Zawsze jednak sporty walki lubiłem oglądać choć nigdy nie trenowałem. Zacząłem mając 31 lat, trenuję od 2 lat. Sekcja jest świetna. [...]

[...] jako pogromca Roberta Jocza, Piotra Bagińskiego, Łukasza Jurkowskiego i aktualnego zawodnika UFC (6 zwycięstw z rzędu), Francisa Carmonta. To wszystko w ciągu zaledwie 6 lat kariery zawodniczej, trwającej w czasach kiedy o MMA wiedzieli tylko tzw. dobrze poinformowani. Nie jest przesadą ocena, że Grzegorz Jakubowski do kariery wojownika [...]

26.03.2014 Na początek mała anegdotka: Ćwiczę sobie kulturalnie i nagle przychodzą jakieś 2 wielkie dziki (na oko 14 lat, 40kg wagi i 175cm wzrostu), bez żadnej rozgrzewki postanawiają, że robią francuza jako 1 ćwiczenie (leżąc sztangą). Żeby nie było frajersko zaj**ali na sztangę 40kg (czyli jakoś 100% swojej masy) i jeden zaczyna robić. Wycisnął [...]

[...] dla jednej osoby - dla innej będzie bez znaczenia - bo się różnią budową tego stawu. To co wrzucił SzeA jest ok - wcale nie musi łokieć iść zawsze przed dłonią. Przez lata na milionie stron i jeszcze większej ilości filmów wałkowano że jest inaczej - ale nie tak do końca. Długi czas tak ćwiczyłem że łokieć nie był przed dłonią o nie [...]

[...] też muszę zmienić bo jednak robię drugi raz w życiu push/pull i nie polubimy się jednak (szczególnie w dniu push). Musze zerknąć do historii moich treningów z ostatnich 2-3 lat i coś pokombinować. Co do minicut, to bez rewelacji, waga zeszła ale w pasie spadło bardzo mało (część wagi to zapewne woda przy low carb). Wrzucimy w weekend pomiary. 6 [...]

[...] /SFD/2018/7/8/ee875cc914554d09b7a375412edfc5f8.jpg /SFD/2018/7/8/aae059ee6d35455fb877fbe4053957b5.jpg Aha, ogólnie miejsce dla rodzin z dziećmi tak do 12 lat możemy polecić z ręką na sercu. Dom na wysoki standard, jedzenie domowe rewelacyjne, pod domem boisko do piłki nożnej, badmintona, ping ponga, basen, salka zabaw w [...]